久々の散歩

今日、久々に散歩した。勝どき晴海に行った。ここのところ休日は二日酔いで一日家を出ずにごろごろしていることが多かった。
ちょっとわけあって晴海に行きたくなった。晴海のトリトンスクエアに行った。それから運河沿いを歩いたり、清掃工場の施設に行ったり。期待以上になかなか面白かった。やっとＯＨに出して帰ってきたＳＲＴ１０１とＦＴｂを２台とも持って、ちゃんと写っているかどうか、と気にしながらの撮影。

キック改造の効果

キック改造まだ２回しかやってないが、効果は出てる気がする。今まで２５ｍを１０から１１ストロークかかっていたが、改造キックにしてから８から９ストロークで行けるようになった。でも、泳ぎにはなっていない。とにかく足に意識を集中していないと、すぐ前の悪いキックに戻ってしまうだろう。だから上半身を気にする余裕は無い。今分からないのはキックのリカバリーのタイミングと腕のリカバリーのタイミング。同時に行うのか、足のほうが後なのか試行錯誤しているところ。まあ、スイミングサイトの３Ｄアニメ見ればいいんだけどね。

キック改造中

今、平泳ぎのキックを改造中だ。僕のキックが典型的な間違ったキックだということがやっとわかった。ひざを引いてしまう。太ももが水の抵抗を受けて失速してしまう。正しいキックはひざを引いてはいけない。ひざの位置は変えずひざを支点として下肢を上側に折りたたむようにひざを曲げる。両膝の間隔もかなり思い切って開く。こうすると足の位置は水面すれすれくらい高くなる。高い位置から下に蹴りおろすような感覚で強く蹴る。確かに、蹴った手ごたえん？足応え、がある。確かに一蹴りで進む距離が違う。２５ｍで一ストロークくらい減っている。ただ、完全に一からやり直しだから、キック以外のことまで考えられない。速くしていた泳ぎのピッチも今はゆっくりに戻した。体全体のウェーブも考える余裕はない。今は思いっきり沈んでいる。浮かび上がるのに時間がかかるのでどうしたって次のストロークに入れない、からピッチは速くならない。それはいい。とにかく、新しいキックを体で覚えて、意識しなくてもできるように体に叩き込むのが今の課題だ。正しいキックが癖になれば、それからまた上半身の動きをまた練習すればいい。

自画像

岡山の宿

今夜は仕事で岡山泊。バストイレ無しの部屋は何年ぶりどころの話じゃない。うらぶれた感じが最高。